Vålådalens Löparskola

14622888-vuz7jFör dig som vill utvecklas som traillöpare. Vi fokuserar på fjällöpning och den teknik som är viktig vid den typen av löpning. Ledare är våra elitsatsande skidåkare och löpare som har lång erfarenhet av trail running.

Grundkurs
I lektionen ingår:
• Genomgång i fjällvett och säkerhet
• Grundläggande löpteknik
• Teknikträning för trailrunning (utför, uppför och spång)

Program:
• Samling, presentation
• Kort genomgång av utrustning, vad man ska ha med sig på fjället och fjällvett
• Uppvärmning och löpskolning (på leden upp mot Ottfjället)
• Uppförsteknik upp mot Ottfjället
• Nedförs- och spångteknik på Ottfjället
• Avslutning

Privatlektion – skräddarsydd utifrån dina önskemål

Exempel
• Guidad långtur, 1,5-4 timmar (inkl energibar)
• Intervallträning, ex upp på Ottfjällstoppen
• Föreläsning om träning, kost och hälsa

Boka i receptionen, tel 0647-353 00 eller info@valadalen.se