Träningsläger med Oskar Svärd och Optima Ski

7-10 decemberSvard_Arrivo03-072898-edited

Utvecklas som längdskidåkare med Oskar Svärd och Optima Ski. Under tre dagar hjälper Optima Skis erfarna team dig med teknik, träning, valla och allt annat som gör dig till en bättre skidåkare.

Så här sade en deltagare efter förra årets läger:
”Helt galet att jag som motionär får vara med på ett läger med tränare i världsklass!”

Artikel om lägret på Längd.se

Vi inleder torsdag 7 december kl 17 med ett teknikpass på skidor och avslutar efter lunch söndag 10 december.

På programmet:

  • Teknik stakning (den moderna staktekniken)
  • Teknik diagonalt
  • Stort fokus på individuell teknikuppföljning (inkl filmning)
  • Styrketräning för skidåkare under säsong
  • Egen stakgrupp för er som vill staka loppen i vinter
  • Långloppspass
  • 1 pass torsdag och söndag. 2 pass fredag och lördag
  • Föreläsningar om teknik, träning och utrustning
  • Vallakurs

Instruktörer:
Oskar Svärd, trefaldig Vasaloppsvinnare
Per-Øyvind Torvik, lärare vid Högskolan i Meråker, f d tränare för slovenska landslaget och norska sprintlandslaget
Kari Eie, tränare och lärare vid Högskolan i Meråker, tidigare i norska landslaget i skidskytte

Pris: 5 495 kr inkl frukost, lunch och trerätters middag, samt del i dubbelrum i hotellboende på Vålådalens Fjällstation. Spårkort, bastu och badtunnor ingår i priset.

Mer info och anmälan: karieie82@gmail.com
Max 30 platser.

Välkommen till ett utvecklande träningsläger!